책소개

'위빠사나‘ 명상으로 노예생활에서 벗어나기!
위빠사나 뿌리내리기『붓다와 명상』. 불만, 슬픔, 일중독, 건강염려증 등의 노예가 된 최근, 이를 벗어나기 위해 유행처럼 번지고 있는 명상에 대하여 여러 관점으로 살펴본 책이다. 많은 명상 방법 중 이 책에서 중점적으로 살펴보고 있는 명상은 불교명상으로. 명상의 개념과 그 실천 방법까지 상세히 다루고 있다. 이 외에도 명상 초보들이 범하기 쉬운 실수들, 명상의 부작용과 사이비 명상을 구분하는 방법에 대해서도 다뤄 명상 초보들에게 실질적인 조언을 담았다. 또한〈우 떼자니야 사야도의 명상 안내문〉을 수록하여해 명상 초보들에게 길잡이가 되어준다.

저자소개

임승택
동국대학교 인도철학과에서 박사학위를 받았고, 동국대학교 불교문화연구원 연구교수를 거쳐 현재 경북대학교 철학과 교수로 재직 중이다. 오랫동안 요가 수련을 했으며, 요가 지도 경력도 있다. 미얀마의 위빠사나센터에서 수차례 안거 수행을 마쳤다.『고전요가의 이해와 실천』(규장각), 『산스크리트어를 배우며 읽어보는 바가바드기타』(경서원), 『남방불교 수행체계의 집성 빠띠삼비다막가 역주』(가산문고)『바가바드기타 강독』(경서원), 『위빠사나 수행관 연구』(경서원) 등 40여 편의 역ㆍ저서와 논문을 집필했다.

목차

머리말

1. 붓다에 대한 오해
붓다는 누구인가 / 지극히 인간적인 종교가 / 치료자로서의 붓다

2. 붓다 가르침의 목적
현실 삶과 붓다 / 스스로와 화해하기 / 연기설의 이해

3. 붓다 가르침의 유효기간
나를 위한 가르침 / 부당한 사회 현실에 맞서다 / 재가자를 위한 가르침 / 괴로움의 발생과 소멸

4. 명상, 번뇌를 태워 없애다
메디테이션·디야나·쟈나·선 / 동서양의 명상 / 명상과 종교 전통 / 명상과 요가의 갈래

5. 요가 vs 불교명상
요가와 불교명상 / 요가·사마타·위빠사나 / 위빠사나의 원리 / 불교명상의 독특성

6. 열반에 도달하기 위한 절차, 위빠사나
위빠사나란 무엇인가 / 사념처와 위빠사나 / 위빠사나의 다양한 기법

7. 위빠사나, 왜 하는가
들고…, 가고…, 망상…, 일어섬… / 마음에 대한 관찰 / 위빠사나와 심리치료

8. 깨달음에 대한 오해
깨달음이란 무엇인가 / 점차 무르익는 깨달음 / 법에 대한 관찰

9. 명상 잘하는 방법
마음지킴의 실천 양상 / 팔정도, 보증된 깨달음의 길

10. 억지 명상을 하고 있는가
마음가짐의 중요성 / 명상의 부작용 / 사이비 명상 구분하기

11. 명상 뿌리내리기
수행의 다섯 가지 요인 / 자애로운 마음 / 경전 읽기 / 우 떼자니야 사야도의 명상 안내문

12. 명상의 지침이 되는 초기불교경전
형이상학적 난제와 사성제 / 무상과 무아에 대한 해설 / 사성제에 대한 해설 / 다섯 가지 경험요소의 발생 / 십이연기에 대한 해설 / 집착을 소멸하는 간략한 가르침 / 자애의 경전 / 축복에 관한 경전 / 현상에 대한 순차적인 위빠사나 / 대념처경

색인
참고문헌