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고엔카의 위빳사나 10일 코스 - 내면의 평화에 이르는 여행 (큰활자본)

(해외배송 가능상품)
기본 정보
상품명 고엔카의 위빳사나 10일 코스 - 내면의 평화에 이르는 여행 (큰활자본)
정가 12,800원
판매가 11,520원
저자/출판사 윌리엄 하트/김영사
적립금 580원 (5%)
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페이지수 215
발행일 180810
ISBN 9788934982364
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책소개

《고엔카의 위빳사나 10일 코스》 ‘큰 활자본’ 출간!
기존 책에서 판형과 본문 글자를 키워 시력이 좋지 않은 독자들이 훨씬 편하게 읽을 수 있게 했습니다. 보다 고급스러워진 골든 커버 양장본을 만나보세요.

 

10일은 위빳사나 명상에서 수행의 기초를 터득할 수 있는 최소한의 기간이다. 이보다 짧은 시간의 수행으로는 실제적인 삶의 변화를 경험하기 어렵다는 사실이 여러 세대에 걸친 경험을 통해 밝혀졌다. 10일 코스 동안, 참가자는 세심하게 설계된 일정을 따라 수행에 임하게 된다. 매일 저녁, 세계적인 명상 지도자인 고엔카는 그날 수행의 의미와 핵심을 짚어주었고, 그 강의는 2천년 넘게 면밀하게 이어져 온 이 명상법에 새로운 깊이와 활력을 불어넣어 주었다.

열하루간의 역동적인 수행 과정과 강의를 정리한 이 책은 위빳사나 10일 코스에 참가한 이들에게 좋은 길잡이가 되고, 내면의 평화를 찾는 사람 누구에게나 새로운 영감을 선사할 것이다. 강의에 나오는 빠알리어 찬팅과 발음, 한국어 번역을 함께 실어 상세한 이해를 도왔다.      


저자소개

저자 S.N. 고엔카 Satya Narayan Goenka (1924~2013)
세계적인 위빳사나 명상 지도자. 미얀마의 부유한 인도인 사업가 집안에서 태어났다. 사회적인 명망을 추구하던 그는 31살에 위빳사나 명상과 만나게 되고, 이 명상 수행을 통해 진정한 마음의 자유를 발견하였다. 스승 우 바 킨 곁에서 14년 동안 수련한 후 위빳사나 명상 지도자가 되었다. 어떤 종파에도 치우침 없이 보편적이고 평등하게 접근하는 그의 열린 마음은 다른 종교, 배경, 계층, 성별을 가진 수많은 사람을 이끌었다. 고엔카는 가르침의 대가로 금전적·물질적 보상을 받지 않았고, 자신을 위해 제자나 단체를 구하지도 않았으며, 단지 전통 그대로 이 명상을 가르치는 임무를 묵묵히 수행했다. 세상을 떠난 후 그는 ‘세상에 명상을 가르친 사람’으로 불리고 있다.      


목차

서문
참고문헌에 대한 노트

첫째 날 강의
수행 초기의 어려움들 | 이 수행의 목적 | 호흡이 왜 출발점으로 선택되었나 | 마음의 본성 | 수행이 어려운 이유와 그 어려움을 어떻게 다룰 것인가 | 피해야 할 위험들

둘째 날 강의
죄와 성스러움에 대한 보편적 정의 | 여덟 가지 성스런 길에서 실라와 사마디란

셋째 날 강의
여덟 가지 성스런 길에서 빤냐란 | 들어서 얻은 지혜, 지적인 이해로 얻은 지혜, 경험으로 얻은 지혜 | 깔라빠-4대 원소 | 존재의 세 가지 특징-아닛짜, 아낫따, 둑카 | 표면적 실제를 꿰뚫음

넷째 날 강의
위빳사나 수행법에 대한 질문들 | 깜마의 법칙 | 정신적 행위의 중요성 | 마음의 네 부분: 의식ㆍ지각ㆍ감각ㆍ반응 | 알아차림과 평정심을 지키는 것이 고통으로부터 벗어나는 길

다섯째 날 강의
네 가지 성스런 진리: 괴로움, 괴로움의 원인, 괴로움의 소멸, 괴로움(조건화되어 함께 발생하는 고리들)을 소멸시키기 위한 방법

여섯째 날 강의
감각에 대한 알아차림과 평정심 계발의 중요성 | 4대 원소와 감각과의 관계 | 물질이 일어나는 네 가지 원인 | 다섯 가지 장애: 갈망, 혐오, 정신적ㆍ육체적 게으름, 흥분, 의심

일곱째 날 강의
거친 감각만큼이나 중요한 미세한 감각들에 대한 평정심 | 지속적인 알아차림 | 다섯 친구: 믿음, 노력, 알아차림, 집중, 지혜

여덟째 날 강의
증가의 법칙과 그 반대인 소멸의 법칙 | 평정심은 최선의 복락 | 참된 행위의 삶을 살게 하는 평정심 | 행복한 미래를 보장하는 평정심의 유지

아홉째 날 강의
일상생활에서 수행법의 적용 | 열 가지 빠라미

열째 날 강의
수행법 다시 돌아보기

열하나째 날 강의
명상 코스가 끝난 후에 수행을 계속하는 방법

강의에 나오는 빠알리어 찬팅과 번역
빠알리어 용어 풀이 


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