책소개

『자애경』(멧따숫따)을 주로 독송용으로만 여기는데, 부처님께서는 수행 실천을 위해서 가르치셨다. 부처님 가르침인 『자애경』대로 실천 수행 할 때 자애를 보내는 열한가지 방법을 정리했다.

저자소개

아신 빤딧짜 스님

현재 법승(法乘) 담마야나 선원 선원장으로서 한국과 미얀마에서 20여년동안 명상수행을 지도하고 있다. 또한 부산, 김해 광주, 거제도, 포천, 평택, 부평에 미안먀 문화교육원을 운영하며 미얀마 이주 노동자들을 위해 상담 및 매달 정기법회를 개최하고 있고, 미얀마 학생 90여 명을 부산 부경 국립대학에서 교육받을수 있도록 기회를 제공하고 있다. 2012년 미얀마에 사단법인 담마야나, 맛지마야나 사회복지 단체를 설립하여 복지활동과 장학금 수여등을 한국과 미얀마 후원자들의 지원으로 진행하고 있다. 2016년 종교법인 (사)담마야나 선원 등록허가를 문체부로부터 받았고, 세종시에 1만5천 평 부지를 마련하여 출가자와 수행자들을 위한 테라와다 총림 건립을 계획중에 있다. 고창 선운사 초기불교승가대학원 특강을 비롯하여 위빳사나 수행센터 후두마을, 서울, 부산, 대구 등 각 지역을 다니며 근본 불교와 위빳사나에 대한 강의를 하고 있다.

목차

예경 및 연민심

책을 내며

자애경 한글판

제1편 우 소비따 사야도 법문

【첫째날 법문】

1. 자애의 정의

1) 자애의 적- 성냄

2) 자애의 친구 ? 인내

3) 자애와 자애수행의 정의

4) 자애의 대상- ‘아노디사’와 ‘오디사’

5) 자애를 베푸는 자가 자애의 결과를 받는다

6) 자애의 비유

2. 네 가지 보호수행

3. 자애 수행 방법

1) 자애를 어떤 순서로 시작하면 좋은가?

2) 자애수행할 때 대상으로 삼지 말아야 하는 것

3) 자애수행하는 구체적 방법

4) 자애수행 실습

【둘째날 법문】

1. 자애의 힘

2. 자애의 특징 네 가지

1) 자애의 본성

2) 자애가 하는 일

3) 자애의 결과, 나타나는 이미지

4) 자애의 가까운 원인

3. 『자애경』을 설하시게 된 배경

4. 자애의 공덕이야기

5. 자애수행 실습

제2편 아신 빤딧짜 사야도 법문

1. 『자애경』 원문

2. 『자애경』의 공덕

3. 자애수행 두 가지 ? 일반 자애와 선정 자애

4. 『자애경』해설

1) 서문- 후대 스님들의 격려의 말씀

2) 자애수행의 기본 자세 열다섯 가지

3) 자애를 보내는 열한 가지 방법

(1) 통합하여 모든 존재들에게 한 가지

(2) 세부적으로 나누어서 열 가지

(3) 어떤 마음으로?

(4) 어디까지?

(5) 위빳사나 수행으로 깨달음까지

4) 자애실천문

5. 법보시가 최고

6. 발원 및 회향