책소개

붓다의 네 가지 성스러운 진리 고집멸도(苦集滅道)와 여덟가지 바른길을 통한 명상의 선정수행, 지혜수행, 해탈수행 등을 시의형식을 빌려 일반인이 쉽게 참‘나’를 찾아 행복에 이르도록 풀어낸 책이다. 고요함속에 자신을 관찰하고 주시자로 남음으로 편안함과 그 텅 비어있는 그때 기쁨과 슬픔의 균형을 이루어 깨달음에 이르도록 돕는다.

‘앉으라 주시하라 알아차리라. 멈추고 고요해질 때 그대는 해탈을 이루리라’라고 누누이 강조하는 저자의 글을 읽다보면 우리의 마음은 편안해 지고 알 수 없는 희열을 느낄 수 있다. 우화와 소소한 이야기를 예로 들어 일반인들이 좀더 자기를 찾는 여행에 편히 접근하도록 돕는 저자의 배려가 돋보인다.

저자소개

수덕

저자는 인도에서 간디자연치료대학을 졸업하고 동대학에서 강의했으며 간디자연치료병원과 헤르메스병원 등에서 환자들을 돌보고 의사들을 상대로 카이로프락틱에 대하여 강의했다.

인도에서 머무는 동안 달라이라마를 만난 것을 계기로 히말라야를 떠돌며 명상여행을 하였으며 미얀마에서 출가한 뒤 미국 샌디에고의막스거슨연구소와 티후아나 자연치료병원에서 수학했으며 그리고 뉴욕 Greenwich Village meditation center에서 명상지도를 이끌면서 그림과 사진 전시회와 음악회를 여는 등 예술작업에도 관여했다.

그러면서 서울문학 추천작가로 활동을 하다가 '문학과 문화'의 신춘문예에 당선된 뒤 시집 『스테이크 스테이크 스테이크』를 출판하였으며 귀국 후에는 가평의 대원사에서 템플스테이관장과 서울에서 붓다선원장과 불교문화원에서 명상지도를 이끌었고 지금은 서울 법화사에 주석하고 있다.

목차

여는 시 나는 누구인가? 나는 누구인가? 나는 누구인가? _11

프롤로그 무지無知 속에 잠들었던 그대여 이제 깨어났는가 _14

1. 그대는 몸도 마음도 영혼도 아니다

그대는 몸도 아니요 마음도 아니요 영혼도 아니다 _31

그대는 붓다며 오직 그대일 뿐 고요히 앉으라 _41

돌덩어리 앞에 그대는 왜 무릎을 꿇고 있는가? _48

2. 비어 있음

권태, 분노, 슬픔, 공포는 그대가 아니다 가고 오는 것이다 _65

지질시간 _81

그대여 다시 앉으라 내면에 들어가 참 나와 다시 결합할지니 _84

고양이처럼 슬쩍 찾아오는 행복 _98

가슴은 신의 진정한 집 _106

3. 지금 이 순간이다

바다를 건넜으면 뗏목을 버려라 _117

왜 왜 계획을 세우며 무엇을 세우려는가? _133

다시 묻노니 그대는 누구인가 무엇을 위해 사는가? _140

그대가 나무라는 것을 알아차렸는가 정말로 살아있는가? _150

그대는 맑은 물 청정한 공기 활활 타오르는 불 _160

그대의 마음을 죽여야 하는 이유 _170

죽음의 소나티네 사마타를 아는가? _172

그대의 몸이 대지로 돌아갈 때 비로소 진정 춤추리 _176

삶도 죽음도 한조각 뜬구름 _179

4. 기쁨과 슬픔은 항상 같이 오는 것

멈추고 고요해질 때 고양이처럼 찾아오는 지혜와 창조 _191

마지막 집착의 바다를 지나면서 _198

그대의 특급 레시피의 비밀 _205

기쁨과 슬픔은 언제나 함께 오는 것 _211

5. 붓다 제대로 따라 하기

기적을 일으키는 방법 _217

조주趙州는 왜? _238

6. 명상레슨