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내 생애 첫 명상

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기본 정보
상품명 내 생애 첫 명상
정가 15,000원
판매가 13,500원
저자/출판사 박대성 지음/동남풍
적립금 680원 (5%)
수량 수량증가수량감소
페이지수 182
발행일 2020-08-21
ISBN 9788962880489
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저자소개

박대성

 


목차

추천의 글

여는 글

 

몸 고르기

01 그저 앉기만 하면 됩니다

02'누구'라도 할 수 있는 것

03 우선 힘을 빼세요

04 손 모양은 어떻게?

05 아픈 다리는 어떡하죠?

0 6단전이란 무엇인가? - 1

07 단전이란 무엇인가? - 2

 

숨 고르기

08 명상은 숨쉬기부터 - 1

09 명상은 숨쉬기부터 - 2

10 명상은 숨쉬기부터 - 3

11 수승화강 - 1

12 수승화강 - 2

 

마음 고르기

13 적적성성 성성적적

14 망념은 망념이 아니다

15 간지러울 땐 어떻게 하나요?

16 대상은 실상이 아니다

17 오래오래 계속하면

 

명상의 이로움

18 경거망동하는 일이 차차 없어지는 것

19 육근 동작에 순서를 얻는 것

20 병고가 감소되고 얼굴이 윤활하여지는 것

21 기억력이 좋아지는 것

22 인내력이 생겨나는 것

23 착심이 없어지는 것

24 사심이 정심으로 변하는 것

25 자성의 혜광이 나타나는 것

26 극락을 수용하는 것

27 생사에 자유를 얻는 것

 

뜻 고르기

28 판단하는 것이 아니다

29 인내심을 가져라

30 처음 시작할 때의 그 마음

31 믿음을 지키라

32 애쓰지 마라

33 받아들여라

34 내려놓아라

 

명상과 마음공부

35 명상의 STAR 공식 - 1

36 명상의 STAR 공식 - 2

37 명상의 STAR 공식 - 3

38 원불교와 마음챙김 - 1

39 원불교와 마음챙김 - 2

40 원불교와 마음챙김 - 3

41 원불교와 마음챙김 - 4

42 마음공부의 네 단계

43 결국은 사실적 도덕의 훈련이다 - 1

44 결국은 사실적 도덕의 훈련이다 - 2

 

부록

실습_그림모음

작품 의도 및 구성

용어 풀이_가나다순

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