책소개

“남편과 아내, 자식이 있어도 외롭다.” “명예와 부를 얻었어도 공허하다.” “내가 뭘 위해서 이렇게 사는 걸까?” 우리 사회의 중년들의 입에서 흔히 들을 수 있는 말이다. 그동안 열심히 살아온 만큼, 중년은 마땅히 그 보상을 받을 시기임에도 불구하고 행복은 멀기만 하다.

중년이 겪게 되는 위기의 원인은 무엇이고, 어떻게 해결할 것인가? 이 책은 융의 심리학을 바탕으로 중년 문제의 핵심은 무엇인지를 진단하고, 따라서 유아기 혹은 사춘기의 심리학이 아닌 중년의 심리학으로 해결 방법을 제시하고 있다. 즉 중년은 위기가 아니라 기회이고, 육체 중심에서 정신 중심으로 사고를 전환하여 후반기 인생을 새롭게 세팅할 시점이며, 닥친 문제들에 당당하게 마주해서 진정한 ‘나’를 찾으라고 한다. 단순한 위로나 미봉책이 아니라, 중년을 이해하는 새로운 시각과 관점을 만날 수 있을 것이다.

저자소개

최명희

1955년에 태어났으며, 대학에서는 철학을, 대학원에서는 자아초월상담심리학을 공부했다.

현재 노미(KnowMe)심리상담소장, 몸마음연구소심리소장, 무아심리상담연구소장 등을 맡고 있으며, 한국문인협회 회원이기도 하다.

직접 창안한 ‘무아심행프로그램’과 ‘무아심리상담법’을 통해 창조적 에너지의 원천인 무의식을 탐구하여 자신이 누구인지를 알고자 하는 사람들을 돕고 있으며, 불교를 심리학으로 풀어내는 작업도 병행하고 있다.

지은 책으로 『무아의 심리학』, 『상징의 심리학』, 『자아와 깨달음, 심리학으로 통하다』가 있다.

목차

•머리말 / 5

•들어가면서 / 15

제1장 중년의 가치를 높이다 / 29

1. 중년은 갱년기가 아니라 사추기다 31

2. 중년의 자신에게 우울증이 아닌 기쁨을 선물하라 34

3. 중년의 공허감은 삶의 훈장이다 37

4. 공허감은 ‘나’가 ‘나’에게 보내는 초대장이다 40

5. 중년은 ‘나’를 발견하는 시기다 45

6. 나의 행복은 오직 나로부터 온다 48

제2장 중년의 사랑 / 53

1. 사랑은 왜 이토록 사람을 사로잡을까? 55

2. 인생 전반기의 성과 후반기의 성은 어떻게 다른가? 59

3. 사랑은 육체적 욕망일까, 정신적 욕망일까? 64

4. 아내와 남편과 자식이 있어도 외롭다 68

5. 중년의 갈등은 잃어버린 ‘나’를 찾으려는 욕구다 73

6. 건강한 중년은 성문제를 고민하지 않는다 76

7. 젊음과 로맨스 추구는 육체 중심 사회의 가치다 80

8. 중년의 갈등은 동물적 삶을 마감하라는 신호다 85

9. 중년기는 보이지 않는 삶에 주목할 때다 88

제3장 중년의 가족 그리고 나 / 93

1. 우리는 일심동체야 95

2. 너는 내 운명 98

3. 너는 내 새끼 101

4. 내게 어떻게 이럴 수 있어? 104

5. 더 이상은 싫어 107

6. 콩깍지를 벗겨라 111

7. 사랑은 적개심을 등에 업는다 115

8. 동일시를 어떻게 벗어날 것인가? 118

9. 부부 사이에도 외교적 관계가 중요하다 121

10. 관계는 성숙한 인간 삶의 기술이다 125

11. 남편이 내편을 들지 않아 속상하다 127

제4장 나는 누구인가? / 133

1. ‘나’는 정신이 살고 있는 성이다 135

2. 나를 아는 것이 왜 중요한가? 139

3. ‘나’를 알지 못하면 모두가 고통스럽다 143

4. ‘나’는 나를 볼 수 없다 148

5. ‘나’는 오해의 창시자다 151

6. ‘나’를 보여주는 마음의 거울을 꺼내라 155

7. ‘나’를 이해하는 사람만이 상대를 이해할 수 있다 159

8. ‘나’는 극단적 이기주의자다 164

9. ‘나’는 죽지 않는다 167

제5장 가장 가치 있는 배움은 중년에 시작된다 / 173

1. 나는 내 삶의 주인으로 살고 있는가? 175

2. ‘나’의 둥지에는 ‘나’를 담아라 179

3. 희생적 삶은 위험하다 184

4. 갈등은 살아 있다는 증거다 188

5. 고통이라는 짐을 내려놓지 마세요 192

제6장 결혼관계의 핵심은 변환이다 / 197

1. 삶의 회의감은 본질적 물음이다 199

2. 중년의 위기는 정신성장 욕구의 표출이다 200

3. 자연 그대로의 인간은 온전한 인격체가 아니다 204

4. 중년의 특징은 변환이다 207

5. 변환을 거부할 때 신경증이 발생한다 210

6. 중년은 나를 마주할 준비기간이다 216

7. 중년에는 자신만의 독창적 문화를 만들어라 220

제7장 여성의 심리학과 남성의 심리학 / 225

1. 정신은 자웅동체다 227

2. 여자와 남자, 어떻게 다를까? 230

3. 내면의 연인을 만나다 234

4. 남성의 부분적 여성화, 여성의 부분적 남성화 238

5. 왜 결혼이 성적 판타지를 접게 하는가? 242

6. 마더 콤플렉스와 파더 콤플렉스의 비밀 245

7. 홀로서기는 중년의 요구이자 명령이다 250

8. 마더 콤플렉스, 파더 콤플렉스는 왜 문제가 되는가? 253

9. 왜 심리적 독립이 중요한가? 257

10. 자기 내면에 있는 분석가를 만나라 260

11. 홀로서기는 자기 자신과의 소통이자 사랑이다 264

제8장 중년에는 새로운 정신 에너지가 필요하다 / 269

1. 자신의 진짜 모습을 찾아라 271

2. 정신 에너지의 원천을 찾아라 274

3. 새로운 에너지는 어떻게 만드는가? 279

4. 삶의 에너지를 고갈시키는 ‘심리적 아이’와 이별하라 285

5. 정신적 에너지의 원천인 심리적 대극과 마주하라 289

6. 원시적 정신상태란 자아 중심적 정신이다 293

7. 정신은 모순으로 이루어져 있다 298

8. 자기 이해는 에너지 흐름을 원활하게 만든다 302

•나가면서•

하찮은 자신을 사랑하라 / 307