책소개

돌을 쌓으며 완성하는 마음챙김 명상법

경이로운 돌쌓기 기법을 소개하는 국내 최초 스톤밸런싱 명상 가이드

균형을 잡아 돌을 쌓고 그 행위를 통해 세상을 살아가는 지혜를 깨닫게 해주는 책 《스톤밸런싱: 내면의 균형을 잡아주는 마음챙김 명상(The Rock Balancer's Guide: Discover the Mindful Art of Balance)》이 문학수첩에서 출간되었다.

돌 위에 돌을 쌓는 행위는 고대의 안내 표지에서부터 종교적 상징물을 거쳐 오늘날의 예술 작품에 이르기까지 다양한 형태의 구축물을 탄생시켰다. 하지만 이 책에서는 마음챙김 명상의 하나로서, 돌을 쌓으며 마음의 균형을 잡고 스스로의 한계를 극복하는 ‘스톤밸런싱(stone balancing)’ 명상법을 다룬다. 보기만 해도 신기한 돌쌓기 비법과 비범한 스톤밸런스(stone balance, 스톤밸런싱 작업으로 만들어진 돌탑) 사진들로 가득한 이 책을 통해 내면의 고통을 몰아내고 두려움과 맞서며 마침내 스스로의 한계를 확장하는 법을 배울 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 트래비스 러스커스

스톤밸런싱 예술가이자 명상 지도자로, 현재 샌프란시스코에 살면서 어른들과 아이들에게 마음챙김 명상과 상통하는 예술 작업인 스톤밸런싱을 가르치고 있다.

목차

들어가며

1장 호흡

2장 기회

3장 믿음

4장 균형

5장 한계

6장 내려놓기

7장 진화

작은 부탁

사진