책소개

몸에 나쁜 11가지 독소를 없애는 86가지 방법『독소가 내 몸을 망친다』. 몸속에 쌓이는 나쁜 독소들이 어떻게 질병으로 이어지며, 그 질병의 예방법과 치료법은 무엇인지 자세히 살펴본 책이다. 본문은 나쁜 독소들을 활성산소, 나쁜 콜레스테롤, 탁한 혈액, 내장지방, 노폐물 요산, 숙변, 장내 가스, 수독, 주독, 젖산, 어혈 등의 11가지로 분류하여 구성하였으며, 각각의 독소가 가지고 있는 특징과 위험성, 그리고 나쁜 독소를 없앨 수 있는 86가지 방법을 설명하였다. 특히 일상생활 속에서 특별한 약을 쓰지 않고 쉽게 독소를 방출하는 방법과 음식 섭취방법, 운동법 등을 상세히 제시하여 잘못된 식습관과 생활습관을 바로잡는 데 도움이 된다.

목차

머리말

chapter 1 암이나 동맥경화를 일으키는 활성산소
활성산소란 무엇인가
활성산소를 줄이는 7가지 방법

chapter 2 혈관을 좁히는 나쁜 콜레스테롤
나쁜 콜레스테롤이란 무엇인가
나쁜 콜레스테롤을 줄이는 9가지 방법

chapter 3 혈액순환을 나쁘게 만드는 탄한 혈액
혈액은 왜 탁해지는가?
고혈당 당뇨병에 대하여
탁해진 피를 개선하는 12가지 방법

chapter 4 생활습관병의 위험을 높이는 내장지방
내장지방이란 무엇인가
내장지방을 줄이는 8가진 방법

chapter 5 몸을 상하게 만드는 노폐물 요산
요산이란 무엇인가?
요산을 줄이는 5가지 방법

chapter 6 대장에 쌓이면 독이 되는 숙변
장에 쌓이는 뇨폐물에 대하여
변비를 잡는 11가지 방법

chapter 7 신진대사를 저해하는 장내 가스
장내 가스에 대하여
장내 가스를 없애는 5가지 방법

chapter 8 수분대사의 부작용 수독
수독이란 무었인가?
수독을 없애는 7가지 방법

chapter 9 정신적, 육체적 장애를 일으키는 주독
주독에 대하여
주독을 없애는 7가지 방법

chapter 10 피를 오염시키는 젖산
젖산이란 무엇인가?
젖산을 줄이는 5가지 방법

chapter 11 혈액의 흐름이 정체된 어혈
어혈이란 무엇인가?
어혈을 없애는 10가지 방법